Der Körper ist überall mit dabei. Er nimmt wahr, drückt sich aus und erinnert sich. Der Körper erfährt Wohltuendes aber auch Schädigendes. Er ist sowohl Ort der Verletzung als auch Ort der Heilung.

Überwältigende unangenehme Wahrnehmungen werden tendenziell abgespalten.
Dieser Schutzmechanismus verhindert auf die Dauer leider auch die Wahrnehmung von durchaus wohltuenden Empfindungen.

Der Kontakt zu sich selbst ist dadurch erschwert. Bedürfnisse und Gefühle

werden kaum wahrgenommen, Grenzen werden übergangen und die gesunde Balance geht verloren.

Erst wenn die Körpersignale wieder wahrgenommen werden, können sie verstanden und eingeordnet werden. Durch diesen achtsamen Kontakt zu sich selbst wird Veränderung möglich.